Con la primavera llega el calor y una de las ventajas es que se pueden preparar gran variedad de bebidas y alimentos para mantenerse hidratados. Por esto! vale la pena probar sabores refrescantes.

El pepino es una de las mejores frutas para mantener hidratado al organismo y que éste pueda llevar a cabo, de forma óptima, diversos procesos internos. Entre ellos, la regulación de la temperatura y la fibra que contiene ayuda al sistema digestivo a estar más saludable, evitando el estreñimiento.

Tanto el pepino como el limón, cuentan con vitamina C, que además de ser un antioxidante, combate diversas infecciones y reduce el riesgo de enfermedades cardiacas, pulmonares y autoinmunes.

Con toda seguridad, en esta bebida encontrarás calcio y magnesio, minerales que protegen el corazón. Y por su fuera poco, ambas frutas protegen la piel de los diversos daños ambientales, manteniéndola tersa y saludable.

Así que de manera muy sencilla, puedes obtener una bebida refrescante y que además tiene aportes de gran calibre para el cuerpo.

¡Anímate a probarla!

Ingredientes

• 1 pepino mediano pelado
• Jugo de 3 limones
• Media taza de azúcar (100 gramos)
• 2 litros de agua
• Hielo al gusto

¿Cómo se prepara?

• Licúa el jugo de limón con el pepino más dos tazas de agua previamente endulzada.
• Una vez finalizado el proceso, vierte este líquido a una jarra con el resto del agua y termina de endulzar antes de agregar los hielos.

Agrega hielos y ¡listo!